Therapieën

Cognitieve Gedragstherapie (CGT)

Richt zich op negatieve denkpatronen en gedragingen, helpt individuen irrationele overtuigingen te identificeren en uit te dagen en coping-strategieën te ontwikkelen.

Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie (CGT-I)

Richt zich op het veranderen van gedachten en gedragingen die slaapproblemen in stand houden.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

Vermindert de emotionele impact van traumatische herinneringen door middel van gecontroleerde oogbewegingen.

Schematherapie

Behandelt diepgewortelde denk- en gedragspatronen (schema’s) die tijdens de kindertijd zijn ontwikkeld, met als doel onaangepaste patronen te veranderen en gezonder functioneren te bevorderen.

Exposure therapie

Geleidelijke blootstelling aan gevreesde situaties of stimuli om angst te verminderen en individuen ongevoelig te maken voor triggers.

Dialectische gedragstherapie (DBT)

Combineert cognitief gedragsmatige technieken met mindfulness oefeningen om individuen te helpen emoties te reguleren, angst te tolereren en interpersoonlijke relaties te verbeteren.

Problem Solving Therapie (PST)

Gericht op het aanleren van praktische vaardigheden om problemen systematisch aan te pakken en stress te verminderen.

InterPersoonlijke Psychotherapie (IPT)

Richt zich op het verbeteren van relaties en het omgaan met veranderingen in sociale rollen om psychische klachten te verlichten.

Mentalization-based Therapy (MBT)

Helpt mensen beter begrijpen en interpreteren van hun eigen en andermans gedachten, gevoelens en gedrag.